Le stress est la première cause de bien des maux, vous vous sentez mal dans votre peau, douleurs musculaires, fatigue, la sensation de perdre le control.
Souvent due au rythme de vie intense, une pression qui s’installe doucement gagne en intensité avant même que vous ayez le temps de réaliser que vous êtes coincé dans ce schéma, vous commencez à vraiment en prendre conscience lors des premiers symptômes, fatigue, douleurs musculaires, problèmes digestifs, troubles du sommeil pouvant aller jusqu’à l’insomnie et j’en passe.
Le stress n’est pas une fatalité. Il n’est pas nécessaire de vous évadez sur une île déserte pour lâcher prise, juste vous installer de nouveaux programmes pour retrouvez votre calme, avoir une bonne maitrise de vous même.
Je vous propose un premier rendez-vous pour définir vos difficultés ainsi que vos besoins, en suite nous définirons un programme alliant yoga , massage, relaxothérapie, thérapie brève idéalement entre 12 et 16 semaines, selon nos agendas, l’idée étant de rester assidu si les rendez-vous sont trop éloignés vous perdrez en efficacité .
Si vous voulez du changement dans votre vie, il faut créer le changement, donc vous prendre en mains et faire ce qui est bon pour vous. thérapie brève
Dans le programme du stress les séances de yoga vous aideront surtout à mieux vous reconnecter avec votre corps, nous ne chercherons pas à faire beaucoup de postures mais surtout à vous aider à bien vous ancrer et trouver votre axe centrale, pour un meilleur soutien, vous sentir bien dans votre corps est primordial pour vous avancer
Pour apprendre à vous détendre et bien respirer, les maux de dos commencent la plupart du temps par une petite tension nerveuse, créant une douleur donnant plus de tensions donc plus de douleurs et ainsi de suite, jusqu’à ne plus savoir comment ce soulager.
Donc on reprendra les base élémentaires la respiration.
Nous pourrions dire après l’effort le réconfort, mais il s’agit ici de chercher à ce détendre en lâchant prise, le massage spécial dos permet de soulager et défaire certains noeuds.
Un massage permet aussi de remettre de l’énergie, stimule votre circulation.
Plus de détails dans la rubrique soins
Dans la thérapie brève je vous proposerai de la PNL, de l’hypnose pour chercher à déprogrammer vos anciens schémas par de nouveaux plus positifs.
Partant sur le principe que votre cerveau est comme un ordinateur dont les programmes sont défectueux et qu’il est temps de faire une petite mise à jour.
Plus de détails dans la rubrique thérapie
Yoga Collectif:
1, Rue des poissonniers, Tubize
Yoga pré et post natal collectif:
63, rue d’Hennuyères 1480 Tubize
